そろそろお正月、伊達巻と日本酒
を心いくまで楽しむために
年末は、体重を落としておこう！って思っていたのに・・・
私の意に反して、、、「体重激増中」
仕方が無いので、昨日のお昼は、コーヒー１杯で我慢
夜に「反動」が来たので、結果失敗だったようですが、、、
元旦まで、あと４日。この時間内で１．５ｋｇ落とさないといけません
写真：09/12/18 PENTAX K20D DA18-250mm使用
JR海浜幕張駅前の情景・・・幕張メッセ、千葉マリンスタジアムの最寄駅
当日は、風がとても強かったけど、、、空が青くて気持ちが良かったです
| 固定リンク | コメント (10) | トラックバック (0)
焼き芋を食べた時に、思い出したのですが・・・
以前読んだ本の中で紹介されていた「ドカンと１ｋｇ快便法」
例として
金曜 昼食 ふかしたサツマイモ ５００ｇ（約１個半）と野菜少々
金曜 夕食 ふかしたサツマイモ ５００ｇ（約１個半）と野菜少々
これで
日曜朝には、ドカンと１ｋｇ
記憶では、私はだいだいその通り、奥様は、若干遅れて来たような気がします。
たまには、、、こうゆう事した方がいいのかな？と、ふと思っただけですけど
写真：09/11/28 PENTAX K20D DFA100mmMacro使用
北玄関の「アオキ」・・・実が赤く色づきました
参考記事
http://3748.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/pentax.html
1/100sec F4 MTF優先
「ナチュラル」
彩度+1 コン+1 FS+2
1/125sec F4 MTF優先
「ナチュラル」
彩度+1 コン+1 FS+2
1/125sec F4 MTF優先
「ナチュラル」
彩度+1 コン+1 FS+2
| 固定リンク | コメント (10) | トラックバック (0)
コーヒー
とチョコレートが、わが家の冬場
の楽しみのひとつです
翌日に体重計測すると「体脂肪率」がグァンとUP～～～
でも、、、これを二人ともヤメラレナイのです・・・
写真：Nikon P5100使用
明治「マロン・チョコレート」＆森永チョコフレーク「かたまりの幸せ」
明治の「マロン・チョコレート」
これって
間に挟んであるのが「イチゴ」だったら
懐かしい
「ストロベリー・チョコレート」だと
思いました！
多分、、、ですけど
このお姿、、、
そうですよね？？
間にイチゴだったら、、、
そっくりでしょう？？
森永「チョコフレーク」
『かたまりの幸せ』
これも懐かしい食感でした！
思い出すのは
小学生時代？？
量も少ないので、
亀さんにかかると、、、
コーヒー飲みながらでも、
１０分位の命でした・・・
| 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (1)
JAF MATE１２月号に「モーツァルト音楽療法」の記事がありました。
朝・昼・晩と３０分ほど聴く。（時間がなければ朝・晩10～15分でも）
高血圧・冷え性・不整脈・不眠症などが、２週間程度で改善に向うらしい。。。
筆者のお奨めは
「バイオリン協奏曲」 K・２１８およびK・２１９
「ディベルティメント」 K・１３６およびK・１３７
「弦楽四重奏第１７番 『狩』」 K・４５８
今日はとりあえず、
「クラリネット協奏曲イ長調」 K・６２２を聴いてみましたが、、、
これって、絶対続けられない「自信」？があります～～～
写真：09/11/23 PENTAX K20D DA18-250mm使用
家の周りの植物たち（白万両＆ひめつるそば）
駐車場のアスファルトの
割れ目から、自生？している植物。
「ひめつるそば」
*たまさんからの情報で
東玄関花壇の
万両の白い実
これは
鳥さんが食べに来ますが
今年は、２３日現在で
まだ無事でした
| 固定リンク | コメント (15) | トラックバック (1)
私は、やっぱり阿呆でした（反省）、、、
お酒のカロリーが気になって、ネットで調べてみたら
ウィスキー（シングル：３０ｍｌ）で・・・７１kcal
男性ご飯茶碗一杯で・・・２５２kcal
という事は、シングルだったら４杯、ダブルなら２杯飲んだら
ご飯
は食べちゃダメって事ですね。。。
ちなみに日本酒は１合で・・・１９１kcal
やっぱし、、、かなりカロリーいきます・・・
写真：PENTAX K20D DFA100ｍｍMacro使用
北京のお土産屋さんで貰った『パンダ』のマスコット
『ヒスイ』を買ったときに
奥様が交渉したマスコット
最初はシャオチェが
「１５００円するものなので
絶対ダメです」って
言ってたのですが、、、
最後は、根負け？して
ポイッって
投げてよこしました
ま、そうゆう「ぞんざい」？
な所も外国って感じですかね・・・
| 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (0)
私の好きなウィスキーのひとつ、『オールド･パー』
北京の免税店で購入しました＾＾
これをダブル位の水割りか、ストレート＋チェイサーで飲むのが好きです
つまみの理想は、「炙りエイヒレ」マヨネーズ添えですけど、
なかなか準備できないので、、、キムチの瓶詰めで飲んでたりします・・・
写真：PENTAX K20D DFA100ｍｍ使用
私の好きなウィスキー「オールド・パー」
| 固定リンク | コメント (14) | トラックバック (0)
そ言えば、、、昨日、某大学病院
の先生に聞いたのですが、
国産ワクチンでも輸入ワクチンでも、
副作用として「ギランバレー症候群」を発症する可能性はあるそうです。
（確率は正確には分りませんが、、、）
「んじゃ、ワクチン接種は受けないほうが良い？」
「それでも、新型のワクチンは受けられるなら、受けたほうが良いと思う」
「副作用は、どの薬にもあるものなので、、、」
って話でした。。。
ちなみに大原麗子さんは、インフルエンザ・ワクチンによる発症ではないそうです。
・・・しかし・・・副作用の話を聞くと、怖くなるけど・・・
持病がある人が、新型インフルエンザにかかる方がもっと怖いって言うのが
その先生の言いたいことのようでした。。。
写真：PENTAX K20D DFA100mmMacro使用
『花』と『ハエ』・・・
蜂が来てると思って撮ったのですが、、、PCで見たら
どうやら、、、「ハエ」みたいなんです
こうゆう事も、時々ありますよね？？
| 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (0)
今日（２９日）も
、、、
栃木放送の情報では、わが街の最高気温２１℃で爽やか。。。
写真：PENTAX K20D DFA100mmMacro使用
ある日の私の昼食シリーズ コンビニ「のり弁当」
私が内緒でネットで調べた自分の１日の必要カロリーは2150kcal。
ところが？
この「のり弁」１個で803kcal
他に105円の「チョコ」と「柿の種」も買って、ボリボリ食べたので
総合計1200kcal以上はいったはず・・・
2150（総必要）-1200（お昼ご飯分）=950（残り）
950を（朝ご飯＋夕ご飯）で割ると、475kcal
←これ以上は食べてる
なので、亀三郎の「結論」
・・・コンビニの「のり弁」はしばらく購買禁止
・・・淋しいけど・・・
| 固定リンク | コメント (8) | トラックバック (0)
９月末頃に、ボンと短期間で１．５ｋｇ増えた時期があって
それから多少なり、、、努力をしてるのですが、、、
KEEPしたい体重に対して、＋０．５ｋｇから＋１．５ｋｇの間を行ったり来たり
むむむ、、、すこし高い位置で安定
しちゃたか？と焦る日々を送っています。
秋は、食欲抑えるが難しいですよね？？
写真：PENTAX K20D DFA100mmMacro使用
福岡の親戚のおばさんから頂いた「お人形」
お人形さんに着せる洋服を作るのが趣味だそうです
1/125sec F4 MTF優先
iso400 「ナチュラル」
JTrimでシャープ+2
1/125sec F4 MTF優先
iso500 「ナチュラル」
JTrimでシャープ+2
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
飲んだ後、「秘密のケンミンSHOW」３時間スペシャルを
飛ばし飛ばしで見ていたら、お腹が妙に減ってきて、、、
「昔ながらの中華そば」の「とんこつ味」を、
具無しで食べてしまいました
なんだか、最近「抑え」が効かないんですよ・・・「秋」だから？？？
写真：PENTAX K20D DFA100mmMacro使用
「昭和の車自慢大会」より 特別展示の「ポルシェ」
JTrimで
シャープネス+1
明るさ-1
コントラスト+1
丸枠
そして緑の光を入れてみました・・・
なんかカッコ良くなった気がして、UPしますです
ヒマでんな・・・私・・・
| 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (0)
最近のコメント