血圧を下げるための『ふくらはぎ揉み』・・・その途中経過報告。
月刊誌「わかさ」の高血圧特集にあった「ふくらはぎ揉み」
思い出すたびにやっているので、、、一応、、、続いています。
そして、血圧ですが、若干、、、低めに出るようになっています。
でも、、、一過性かもなので、また時間をおいてご報告しますね・・・
（＊注 それでも正常値の範囲には、届いておりません）
写真：2010/12/25 PENTAX K20D DFA100mmMacro使用
午前中の「筑波山」・・・麓に霞がかかっていました。
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こんにちは。
高血圧ですかぁ～。
食事制限とか、色々とあるようですね。
ってか、うちの父も高血圧で病院通いです。
恐らく自分も、そんなに遠くない将来に似たようなことに？？？
塩分控えめでお願いしますねぇ～・・・難しいかもですが。
麓が霞んでる筑波山、幻想的ですねぇ。
250mmで、下をうっすらと残して、山を大きくってのはどうでしょう？
ちょっと下の住宅街が多いかなぁ。
投稿: やんぼー | 2010年12月29日 (水) 08時45分
仙台も雪は降らずですが、今日は風が強いです。
私も降圧剤で血圧を下げているのですが、この所不規則な生活を
送っていますのでちょっと心配です。
チョコレートメールと念力で自宅に届き冷蔵庫の中にいっぱい
入っています・・・・
投稿: るーちゃん | 2010年12月29日 (水) 12時24分
亀三郎さん こんにちは
今年後半からのおじゃまでしたが、
楽しく遊ばせていただけました。
病気の不安も少し軽減できたこと感謝いたします。
年末 年始のお天気不安定のようです。
良いお年をお迎えください。
早めのご挨拶で失礼いたします。
投稿: ふうこ | 2010年12月29日 (水) 15時12分
華麗（加齢）による体の変調は
じっくりと、、、やんわりと、、、？？
近づいて来ますので、
やんぼーさんも
ご注意して下さいまし～～～
でも、奥様が病院関係にお勤めですから
体調管理は、
しっかりとしてもらってるんですよね。
そのへんが
亀さんからすると、羨ましい部分です＾＾；；
それから
筑波山は
こんどの機会に、２５０mm望遠端で
狙ってみますね～～～
いつもアドバイス、どうもありがとうございます＾＾
投稿: 亀三郎 | 2010年12月29日 (水) 16時37分
私も「降圧剤服用派」ですので
これからも
よろしくお願いしますね～～～
あ、ところで
ふくらはぎ揉み、、試してみませんか？？
自己流で揉むだけでも
効果があるかも？？ですよ～～～
（少しでも）下がれば、めっけもんくらいの
感覚で、いかがでしょうか？？（笑）
それと
念力でチョコレートが、届いたようで
亀さん
ホッとしました～～～
投稿: 亀三郎 | 2010年12月29日 (水) 16時40分
私のほうこそ、
いろいろと、楽しませて頂きまして
どうもありがとうございました（ペコリ）
どうか
来年もよろしくお願い申し上げます
お互いに
病気さん、、、病気さん、、、
こわいの、いやなの、
飛んでけぇ～～～
飛んでけぇ～～～
って
気持ちで、がんばりましょうね！！
ではでは
お風邪などひかれませぬよう
年末年始をお過ごし下さいませ
投稿: 亀三郎 | 2010年12月29日 (水) 16時44分