レコーディング・ダイエット法・・・おっちゃんがやるかな？？
今日は結構
が強かったです。「黄砂」も来てるとテレビで言ってました・・・
それはそうと奥様が所用で東京へ1泊2日で出掛けたので
私一人の午後の時間・・・とくに夕ご飯ですけど・・・なんだかとんでもない状態に
私が食べた物とその量（食べた順番に）
・リンゴ・・・半分
・キウィ・フルーツ・・・1個
・ご飯1膳
・じゃがいもとタマネギの味噌汁1杯
・ツナ缶＋マヨネーズたっぷり！
・しょう油煎餅（小）・・・6枚
・板チョコ・・・1枚
・カフェオレ・・・1杯
う～～こうやって書き出すと「後悔」と「反省」の文字が頭に浮かんできます。
やっぱり書くと食べる量が減って、ダイエットに繋がるって本当かもですね・・・
（注）おかずがなかったのでツナ缶が唯一のおかずでした～～
写真：09/02/17 PENTAX K20D使用 at天翁院
250mm 1/125 F7.1 ISO400 ＋0.3補正 「雅」
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コメント
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おはようございます(o^-^o)
食事の量としては、それほどでもないと思うんですが、後のチョコレートとココアのカロリーが高いかな??って思いますよ～。
でも大丈夫ですヨ。
食べ過ぎたなぁと思った翌日に、気をつけて前日分との＋－で調整したらいいんですって・・・
言ってましたよ。
投稿: たまのママ | 2009年2月22日 (日) 08時23分
暖かいお言葉をどうもありがとうございます
たしかに「とんかつ屋」さんで、ご飯をお替りする時ほどの「おなかがはちきれる感」？は
無かったような気がします・・・
でも「板チョコ」1枚が～～～奥さんがいたら絶対途中で止めてくれたと思うのですが
一人なのでついつい全部！！食べちゃったんですよね
ご指導のとおり
今日は「調整日」にあてるようにします
投稿: 亀三郎 | 2009年2月22日 (日) 08時53分