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2009年2月21日 (土)

レコーディング・ダイエット法・・・おっちゃんがやるかな??

今日は結構typhoonが強かったです。「黄砂」も来てるとテレビで言ってました・・・

それはそうと奥様が所用で東京へ1泊2日で出掛けたので
私一人の午後の時間・・・とくに夕ご飯ですけど・・・なんだかとんでもない状態にbleah

私が食べた物とその量(食べた順番に)

・リンゴ・・・半分
・キウィ・フルーツ・・・1個
・ご飯1膳
・じゃがいもとタマネギの味噌汁1杯
・ツナ缶+マヨネーズたっぷり!
・しょう油煎餅(小)・・・6枚
・板チョコ・・・1枚
・カフェオレ・・・1杯

う~~こうやって書き出すと「後悔」と「反省」の文字が頭に浮かんできます。
やっぱり
書くと食べる量が減って、ダイエットに繋がるって本当かもですね・・・
(注)おかずがなかったのでツナ缶が唯一のおかずでした~~coldsweats01

写真:09/02/17 PENTAX K20D使用 at天翁院  
    250mm 1/125 F7.1 ISO400 +0.3補正 「雅」

Aki_2

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心と体」カテゴリの記事

コメント

おはようございます(o^-^o)
食事の量としては、それほどでもないと思うんですが、後のチョコレートとココアのカロリーが高いかな??って思いますよ~。
でも大丈夫ですヨ。
食べ過ぎたなぁと思った翌日に、気をつけて前日分との+-で調整したらいいんですって・・・
言ってましたよ。

暖かいお言葉をどうもありがとうございますhappy01

たしかに「とんかつ屋」さんで、ご飯をお替りする時ほどの「おなかがはちきれる感」?は
無かったような気がします・・・
でも「板チョコ」1枚が~~~奥さんがいたら絶対途中で止めてくれたと思うのですが
一人なのでついつい全部!!食べちゃったんですよねcoldsweats02

ご指導のとおり
今日は「調整日」にあてるようにしますsign03

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